онлайн программа с юлией гурь-Арье

У МЕНЯ КРИЗИС 2018
Найти корень личного кризиса и сделать главные шаги для его преодоления
Это получилось стремительно: я задышала
Самое главное: я поверила в себя, подняла свою самооценку, избавилась от психосоматики и панических атак. Уровень тревоги снизился с 7-8 до 1-2 (остатки - это беспокойство за родных). Все это дорогого стоит! Гораздо важнее всяких кризисов: я - молодец! Хотя больше всех сопротивлялась и сомневалась.
И было почему. В течение многих лет я жила как в норке, как говорит Юля "внутри железного ведра", у меня вроде ничего не болело, но на самом деле я просто ничего не чувствовала. Конечно, у меня было бешеное сопротивление против того, чтобы начать чувствовать, потому что прежде всего я почувствовала боль, но когда я пришла, больше всего мне хотелось начать уже жить наконец, а не прятаться под землей. Это получилось стремительно, и как будто само собой: я задышала...
Осознал-вспомнил, что жизнь конечна
Я стал спокойней , больше лежу и отдыхаю, больше смотрю кино, душевное и спокойное. Это я делаю, потому что просеял через сито Нужное-Ненужное. И после 7 часового рабочего дня во благо семьи не кидаюсь сразу чистить- драить, чтобы потом от усталости «напиться и забыться». Стал больше разговаривать с женой, и она намного лучше меня понимет. Не все конечно, но постепенно. Нашел свой бункерок. Вспомнил источники, куда прикоснуться для восполнения сил и ощущения удовольствий. Прикинул планчик продолжения внедрения давней мечты. Осознал-вспомнила, что жизнь конечна. Признал, что я бы работал все равно, даже если бы не надо было.
Я подошла и сказала мужу "Я люблю тебя"
У меня не было ни малейших сомнений, что мы с мужем разведемся. Я и к Юле пришла за "сопровождением развода", а не за тем, чтобы что-то там "починить". Чинить было нечего, мы давно жили просто как соседи, каждый своей жизнью. Вопросы "хочешь ли ты быть с ним счастлива", "что ты к нему чувствуешь" я воспринимала как неизбежные необходимые этапы, чтобы подойти к главному: спастись, выжить под обломками этого разрушенного айсберга, который когда-то назывался "моя любимая семья".
Мне трудно подобрать слова, даже найти подходящие эмоции для благодарности. Это произошло просто само собой. После одного из кворков, где мы разбирали совсем другую, не связанную с отношениями ситуацию, я вдруг подошла и сказала мужу "я люблю тебя". Я не собиралась этого делать, вообще никак не была к этому готова, казалось, вообще этого не чувствовала. Господи, как он обрадовался...
Я увидел сам себя во всей своей красе
Во время программы я разрешал себе и спады и срывы и хотя это меня огорчало, но я меньше себя ругал, поскольку понял, что это нормально. Вообще, я ощущаю бурю чувств. Трудно сосредоточиться на отчете. Чувств столько что как будто выпустил из бутылки джина и теперь не знаю что с этим делать и как делать. Наверное я их поэтому сдерживаю и замораживаю... свои чувства.

Знаю что будет идти внутренний процесс переваривания. Столько получено знаний и столько перелопачено, что я наконец-то увидел себя во всей своей красе. То как я чувствую и действую. И опять это ощущение, что я себе в чем то нравлюсь, а в чем то раздражаю. Я сам себе надоел - ужас! Другие люди мне нужны чтоб спасали меня от меня самой. И группа мне в этом очень помогла.
Я четко почувствовала грань между прошлым и нынешним
Что я сделала? Я себе разрешила быть. Даже несмотря на то, что эта любовь была и прошла, и ее больше не будет. Я осознала, что нравлюсь мужчинам, себе, могу улыбаться и издеваться, если хочу. А могу просто быть собой. И это оказалось, что я иду, двигаюсь вперед. Я так и не поняла за какую веревку я схватилась.что меня вытянуло из трясины и грязи... я вот она, и спокойно отношусь к нему, как будто он живет отдельно от меня... не касаясь... просто есть... Я увидела свою жизнь, явно так. Свои желания, свои чувства прошлые и нынешние... выплеснула все, что хотелось, спокойно без эмоций, не задумываясь, так - не так. Мне все равно, что обо мне подумают. Захотелось делать только то, что хочу я. И не делать того, чего хочется от меня другим. И пошло оно все лесом.
Конечно, колбасит еще где-то внутри, как жучок точит, но не более. Я четко почувствовала грань между прошлым и нынешним. Как будто ладонью я отодвигаю то, что было.
«...работая с самыми разными людьми я выделила
основные «кризисные темы» и назвала их по имени:

Спасать отношения
или развод?
Принять трудное решение
Дело Жизни
Определить, "заточить" и запутить
свое Дело Жизни
Одиночки
Найти наконец
партнера своего размера
Перестать выживать
и начать жить
Сдвинуться с мертвой точки и начать действовать
Недолюбленное поколение
Для тех, кто вырос в "недолюбленной" семье и так и не смог простить маму
40 дней после любви
О выходе из зависших отношений
«...выход из кризиса — пожалуй, самое ценное из того,
что я могу предложить, эта тема уходит корнями
в самую суть моего личного и профессионального опыта».

Юлия Гурь-Арье, автор и ведущая

Я чувствовал себя
в тупике, в панике
я растерялся
Ситуация казалась мне нерешаемой
Я не могла сдвинуться
с мертвой точки
Я была готова попросить помощи специалиста
Я внимательно присматривалась к Юле, узнала «свою»
И я сказал себе:
ХВАТИТЬ ВЫЖИВАТЬ, ПОРА ЖИТЬ!
Мы проанализируем
и структурирум
ваш кризис

Составим короткий и гибкий план действий по каждой ситуации

Вам придется «долюбить» себя самому, я помогу
Мы будем практически решать десятки текущих задач
Я научу вас справляться с кризисами навсегда
Мы не остановимся, пока вы уверенно не выйдете из кризиса
Юлия Гурь-Арье
  • Коуч, консультант, ведущая группа
  • Автор программы «У меня кризис»
  • Образование: Тель-Авивский университет
  • 20+ летний опыт ведения групп, 7+ летний опыт личного психоанализа, 15+ летний опыт лайф и бизнес- коучинга
  • За последние 20 лет помогла выйти из кризиса сотням людей
Каждый из нас может выйти из любого кризиса,

глубоко и честно осознав свои чувства,
какими бы «стыдными» они ни были,

и совершая смелые и последовательные действия
для его преодоления

«...в кризисе мы похожи, но одни и те же
«антикризисные таблетки» не подходят никогда,
поэтому я всегда ношу с собой всю «аптечку»

Как проходит программа У меня кризис
1
Антикризисный «поезд» круглый год
В программу «У меня кризис» можно войти «с чемоданчиком», занять свое место в поезде и «сойти» на любой остановке.

Программа идет 12 месяцев в году, с перерывами только на праздники.

В 2018 году в онлайн формате программа стартует 13 мая.

Вы можете присоединиться на тот срок, который вам нужен для достижения своих целей.

Минимальный рекомендуем срок участия, чтобы охватить все модули и проработать свой кризис — 3 месяца.
2
Да здравствует группа!
Каждую неделю мы встречаемся на "кворках".
Подробно о кворках

Именно группа оказывается обычно одним из самых эффективных методов изменения жизненной ситуации, краеугольным камнем всей системы и метода.

Юлия, ведя процесс, сверяется с группой, использует группу, доверяет группе больше чем себе. И хотя изначально вы приходите к Юле, одна из ее основных задач — помочь вам найти свое место в группе участников Программы, тогда дело будет наполовину сделано.

Все кворки записываются и высылаются участникам, которые не смогли на них присутствовать.
3
Вы работаете с чувствами
Работа с чувствами для людей, которые находятся в кризисе, хотят сдвинуться с мертвой точки, разобравшись в себе, помогает преодолеть внутренние механизмы сопротивления, которые нередко базируются на глубоких личностных противоречиях, детских травмах, неадекватной самооценке и других «багах» жизненной программы.

Выйти из кризиса можно, только глубоко и точно осознавая собственные чувства и желания, научившись не врать себе и преодолевая страх и неверие в собственные силы. Бережность и настойчивость в этом процессе — отличительные признаки юлиного стиля.

4
Вы совершаете действия
Юлин подход, в частности, состоит в следующем: пристальное внимание к внутренним переживаниям, ограничивающим убеждениям, анализ чувств и ощущений ни в коем случае не должен мешать реальным, ежедневным действиям, иначе результат будет отложен на месяцы, а то и на годы.

Вы будете изумлены, с какой виртуозной легкостью Юля переключается с глубокого проникновения в самую суть ваших ощущений к реальным, сиюминутным четким и продуманным действиям, насколько она не дает вам «спрыгнуть» и «спрятаться» за собственные переживания.

«Чувствуй и действуй!», — таков девиз Программы «У меня кризис», и это требование будет выполнено до последней буквы.

5
Закрытые уроки
Программой предусмотрено бесплатное участие в закрытых уроках, где Юля анализирует самый интересный и уникальный материал из практики с примерами и возможностью задать вопросы.

В онлайновой версии Программы эти уроки приобретают огромный вес. Участники пишут вопросы заранее или задают их в чате, и Юля подробно и скурпулезно отвечает на каждый, так что ни один угол зрения не остается невыясненным. Понимание — одна из задач Программы , ведь оно — родитель осознанности.
6
Индивидуальная работа
В любой работе, связанной с психологическими и поведенчискими механизмами принципиальное значение имеет личность специалиста, глубина контакта, пристальное внимание к внутренним переживаниям, ограничивающим убеждениям, анализ переживаний и ощущений, проникновение в психологию сопротивления.

Юля бережно и внимательно относится к каждому индивидуальному процессу и пользуясь своим огромным опытом, подбирает инструменты и методы, которые помогают «сдвинуться с мертвой точки» и выйти из кризиса.
7
Ежедневный контакт и текстотерапия
В течение всей Программы вы будете общаться каждый день: голосом, текстом, в группе, один на один, — каждый определит для себя свой комфортный способ, но в одиночестве никто не останется.

Для этого в Программе созданы специальные инструменты и методы: закрытая группа в фб, где Юля комментирует посты участников и дает обратную связь, круглосуточный скайп-чат, индивидуальные сессии и коуч-сопровождение для участников пакетов «зона комфорта» и «на ручки»
8
После окончания программы
Контакт между участниками группы и ведущей сохраняется на долгие годы. Бывших зависимых не бывает, и очень важно, чтобы в вашем окружении был человек, с которым вовремя можно обсудить даже тень возможного кризиса. Поэтому в программе Юлии Гурь-Арье есть такие правила:
1. Закрытая группа Программы открыта для вас навсегда.
2. Первая контрольная встреча после программы - через 3 месяца после окончания.
3. Контрольная встреча - через год после окончания.
4. Материалы и инсайты Программы - ваши навсегда.
Волшебные «кворки». Почему я так люблю группы?
Кворк - созданный мной уникальный формат груповой работы онлайн, который стал возможен с появлением высокоскоростного интернета и технологий, позволяющих вести полноценую группу через интернет. Как давно я этого ждала!

Почему я так люблю группы? И всегда говорю, что нет ничего более эффективного в психотерапии и коучинге? Да и вообще в любой помогающей сфере, если это не медицина, конечно.

Потому что вот уже почти 20 лет каждый день убеждаюсь, что ни один из нас не существует сам по себе! «Я мыслю об отношениях, следовательно я существую», — так бы я перефразировала знаменитую фразу Декарта.

Многочисленные высказывания о самодостаточности, цельности, независимости и самостоятельности «от других» вызывают у меня зубную боль, поскольку очень мешают работать! Попробуй разобраться с душевным кризисом, если не закончишь внутренний спор с мамой или бывшим мужем. И совершенно не важно, жива ли мама и на связи ли бывший муж. Я буду спорить с ними до посинения, а потом, синяя в крапинку, так и засохну в своем ступоре, пытаясь стать сильной и независимой. Дудки! Пока не разберусь в отношениях, из кризиса не выйду.

Так вот, о кворке. Кворк — это группа, на которой мы будим бессознательное. Садясь в круг, мы создаем иную сущность, «вызываем добрый дух», который по науке называется «коллективное бессознательное». Он, дух этот, поднимает с самых глубин нашего сознания то, что является его правдой, его реальностью. Он возбуждает наши основные инстинкты и переворачивает ложные убеждения с головы на ноги. Он заставляет нас быть собой, вот что он делает!


И вот это «быть собой» как ничто иное необходимо нам в кризисе. Когда сил немного и душа болит. Когда совершаешь ошибку за ошибкой и вредишь себе сам как заправский террорист. Потому что не знешь как правильно. Хотя, если не дурак, понимаешь, что это «правильно» можно найти только в собственном животе, а поднять «из живота» правильный ответ наилучшим образом поможет группа.

Юлия Гурь-Арье
«...ко мне все время приходят умные клиенты.
С ними часто приходится «проламываться через голову».
Поэтому совсем без теории не получается

1. Какой кризис мой
Вы научитесь «диагностировать» собственную кризисную ситуацию, определять ее «глубину и широту», размер и прочность, зададите ей рамки, в результате чего ваш кризис окажется локальным, а не глобальным, а это многое меняет.
2. Кто виноват или почему так получилось
Мы все «продвинутые», поэтому на вопрос «кто виноват» четко отвечаем: «я сам во всем виноват». Но давайте попробуем вернуться к исходному состоянию, без лишней психологии. Мы разберемся: кто или что на самом деле виноват в вашем кризисе?
3. Я - ничтожество?
Обязательная составляющая любой кризисной ситуации — самобичевание. Без него не обходится, когда кто-то пытается выбраться из своей чашки со сметаной. Я расскажу о том, как и почему это происходит и помогу вам «заткнуть фонтан»
4. Матрица моего кризиса
Поговорим о том, по каким полочкам разложить ситуацию, где взять выход и как действовать. Мы увидим, где в этой картине находитесь вы. Бывает важно «нарисовать» ситуацию «визуализировать» ее. Я в этом случае пользуюсь словом «матрица»
5. Превращаем
кризис в ресурс
Моя бабушка творила чудный торт из остатков муки, шикарную юбку из обрезков платья, картину из старинных фоток своей молодости. Нам предстоит увидеть красоту там, где царит тоска и запустение: в душе. Попробуем разглядеть ее вместе
6. Как оттолкнуться
ото дна?
Вы спрашиваете меня, как преодолеть кризис? Совершить первый шаг, оттолкнувшись ото дна. Вы думаете, есть волшебная таблетка, технология, трюк? Ну есть, я врать не буду. Но не факт, что она вам понравится. Посмотрим.
7. Действуем или психологизируем?
Довольно часто перед нами встает вопрос: действовать или заниматься самоанализом? Совершать необдуманные поступки или долго думать над каждым? Менять себя или менять реальность вокруг? Ответ не однозначный. Поговорим.
8. Все равно ничего
не получится
Так думает обычно каждый человек в кризисе. Но каждый шаг на пути открывает новую картину мира, показывает другой глобус, иной горизонт. И появлятся выбор, да что там выбор — веер выборов. Именно туда моя задача вас «затолкать».
9. Отступать некуда, позади кризис
В этой фразе важно каждое слово: «отступать» — предать себя, «некуда» — пустота и нечего делать, «позади» — наш кошмар, «кризис» — всего лишь словом в нашем лексиконе. Я зову вас туда, где беда превращается в вызов, бессилие в топливо, а боль в мотор.
Работа с вопросами и возражениями -
важнейшая часть программы.
Как только удастся договориться с сопротивлением -
кризис закончится. Начнем прямо сейчас
Со мной это точно не сработает
Юля:
Возможно. Но рекомендую вам для начала взять каждое из слагаемых моей Программы и объяснить самой себе, почему нет. Скорее всего, вы найдете это объяснение для каждого из этапов, но когда посмотрите на них как на единую систему, надеюсь, ваше мнение изменится.
Юля, у тебя же у самой вечный кризис
Юля:
О да. Причем не важно, есть ли он сейчас. Я хорошо знаю, что такое кризис, хождение по замкнутому кругу и отчаяние. А еще я знаю что с этим делать, поскольку не раз преодолевала кризис сама, и помогала в этом сотням людей. Спросите, кто лучше поможет вам в кризисе: тот, кто никогда в нем не был или тот, кто понимает каждый нюанс движения вашей души. Ответ очевиден.
Как дорого, Юля! Ты с ума сошла?
Юля:
И тут мне нечего возразить. Вы идете на полноценную многомесячную серьезную глубокую терапию, индивидуальную, групповую и системную, вы будете получать поддержку каждый день, вы получите безопасное и профессиональное пространство для того, чтобы... И вот здесь я задам обычный вопрос: стоит ли ваш выход из кризисной ситуациии тех денег, которые вы на него потратите? Если бы вы на 100% были уверены, что заплатите эти деньги и проблема уйдет навсегда, решились бы вы на этот шаг? Что-то мне подсказывает, что не подумали бы ни секунды. А значит - вопрос не в цене, а в доверии мне и методу. И здесь проверьте себя 100 раз, а я помогу и отвечу на все вопросы.
Я никому не верю, как ты мне поможешь?
Юля:
Конечно, нет. Если бы было, вы бы это не читали. И мы бы с вами говорили о вечном. Более того, базового доверия к миру у нас с вами уже и не будет, на то оно и базовое, чтобы формироваться в детстве. Но! Внимание! Мы не можем изменить свое прошлое, но тысячу раз на дню меняем свое будущее. Предлагаю вам изменить его так, чтобы чувствовать себя как задумано природой. А потом поговорим о базовом доверии. Вот увидите, будет намного интереснее.
Все что ты говоришь, я уже делала, и чо?!
Юля:
Когда я слышу эту фразу, то первое мое желание пожать плечами и сказать: ну, если уже делала, то и говорить нечем, ищи другой способ. Но каждый раз, когда я сдерживала свое недоумение при этой фразе и начинала задавать медленные и подробные вопросы, выяснялось, что речь идет о типичном "кризисном поведении": я как работала с психологом, но... он был самовлюбленный идиот и никакого контакта у нас не получилось. Я уже искала зону комфорта, но не нашла и мне было хреново всю дорогу. Я уже пыталась не менять решения, но со мной рядом не было никого, кто бы меня в этот момент поддержал.
И в этом случае я скажу так: давайте попробуем еще раз, только на все 100 и по-честному.
Для тех, кто чувствует себя "ненастоящим", живет как будто "в черновике" или смотрит кино о собственной жизни.

Для тех, кто хочет понять, что на самом деле происходит, остановиться и выдохнуть, найти "точку вихря" - переключатель, который запускает кризис.

Для тех, кто готов разобраться со своей кризисной ситуацией на деле, не в теории.

Для тех, кому пришло время возвращаться в реал и разбираться с "завалами".
У меня кризс
Перестать выживать и начать жить
Варианты участия
Интроверт
Зона комфорта
На ручки
1 месяц участия в Программе
Все видео-записи и слайды прямых эфиров, чтобы слушать в удобное время
Закрытая группа для общения, взаимопомощи и решения рабочих вопросов
Еженедельные закрытые уроки - прямые эфиры вопросы-ответы
Специальные задания по теме вашего кризиса
Еженедельные кворки - групповые онлайн сессии с индивидуальной работой с участниками
Гарантированное место в круге на кворках
Обратная связь на выполненные д/з (на закрытых уроках)
Круглосуточный скайп-чат
Коуч-сопровождение: персональные рекомендации
по запросу (1 раз в месяц)
Индивидуальный план
Календарь Кризиса
Обратная связь Юли по заданиям в Календаре
раз в неделю
Индивидуальная часовая сессия
Варианты участия
Интроверт
Зона комфорта
На ручки
Стоимость / 1 месяц
16900
29900
59900
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Payment method
Made on
Tilda