Отношения, которых нет.
В твоей жизни есть отношения, которые уже фактически закончились, но они по-прежнему занимают огромную часть души, съедают энергию, заполняют тебя целиком, принося огромное несчастье.
Каменная плита на душе.
Эта каменная плита как будто прижимает собой все живое, что есть внутри. Что бы ни происходило в твоей жизни хорошего, интересного или перспективного, чуть только радость коснется тебя, едва зажгутся глаза и станет от чего-то весело, ты вдруг вздрагиваешь и вспоминаешь, что есть главная беда, из-за которой ты несчастна. Эта мысль, это воспоминание не дают тебе дышать. Они преследуют тебя и днем и ночью. Ты словно приговоренная к смерти. На тебе стоит большой и жирный крест – "у нас не получилось", "он ушел", "меня бросили", "мы расстались", "я не состоялась как женщина", "я несчастна". И ты идешь камнем ко дну.
Неадекватные действия.
Ты совершаешь поступки и действия, за которые стыдно. За которые "мама бы не похвалила". Например, ты строчишь ему письма. И не важно, отправляешь ты их или нет: ты их обдумываешь, пишешь, плачешь на ними. Или вот еще: ты ведешь с ним разговоры. Ты следишь за его перемещениями по сети. Ты читаешь то, что он пишет, хотя каждый пост приносит тебе душевную боль. Ты пытаешься попасться ему на глаза. Ты сидишь уставившись в одну точку и думаешь о нем. Короче, ты по факту делаешь то, что мама не хотела бы, чтобы ты делала.
Ты готова завершить эти отношения.
Тебя не пугает слово "похоронить". Оно означает, что ты навсегда оставишь эти отношения в прошлом, понимаешь, принимаешь и хочешь, чтобы они никогда не повторились, чтобы этот человек навсегда ушел из твоей жизни.
или:
Ты не готова их завершать.
Понимаешь, что нужно, что должна, что будущего нет, но не можешь ничего с собой сделать. И так давно, уже слишком давно - может быть много месяцев или лет.
Вот как сформулировала запрос на терапию одна из моих клиенток:
- Юля, помоги мне определиться, перестать зависать, слезть с наконец с забора, сделать выбор: или завершить этот кошмар, эти бессмысленные отношения, которых по сути нет, в которых я - как в ловушке, ни проглотить, ни выбросить, или - может быть, ты поможешь их спасти, увидеть что-то, чего я не вижу, не пробовала, что испортила, завалила? Так или иначе - я хочу, чтобы этот кошмар в душе наконец прекратился!
Мы прошли с ней путь от полной невозможности "слезть с иглы" зависших отношений до того партнерства, в котором она счастлива до сих пор. В ее случае оказалось достаточно проговорить эту тему, проутюжить ее вдоль и поперек со всеми подробностями, найти то, за что она цеплялась, почему накрепко сидела на крючке. И морок прошел.
Так бывает не всегда. Иногда случается наоборот: мы возвращаемся, проверяем, пытаемся сделать то, что не было сделано до этого, и - зависшие отношения превращаются в живые, реальные.
Главное в этом процессе - итог, результат: я не выживаю, а живу в паре, я счастлива.