Изменить пищевое поведение медленно
и бережно к себе, достичь идеального веса
и остаться в нем навсегда
- Юля, я зациклена на собственном весе, чувствую, что разрушаю себя каждым шариком мороженого, каждый день я засыпаю с мыслью о том, что если бы могла похудеть, то... Любая моя проблема, беда, кризис так или иначе имеют отношение к лишним килограммам. Мой вес — это огромный валун, который закрывает путь к красоте, здоровью, счастью.

Она была, пожалуй, одной из самых сложных моих клиенток за все 25 лет. Про таких как она я сама себе говорю после первой встречи "мой клиент", "здесь должно получиться", и очень редко ошибаюсь. С Аллой же работа все месяцы шла на грани фола, я ее буквально "тащила на себе". Так бывает иногда в начале программы, но это должно кончиться через месяц-два. С Аллой же так было почти до конца. Она врала. Не мне. Как раз со мной она была предельно откровенна. Но себе врала нещадно. Ей в рот попадали сливки, тортики, пачки фиников, доеденная за всей семьей еда... причем она этого не замечала вообще. Она идеально выполняла договор, была дисциплинирована и открыта. При этом вес не то что не уменьшался, он рос.

Мы работали 7 месяцев. Результат на сегодня: ИМТ в норме, 1,5 года без срывов.

Прощаясь, она сказала:

- В какой-то момент я поняла почему вру себе и смогла перестать это делать. Вес оказался самой верхушкой айсберга, мы разгребли целый воз вины, обиды, паники, отчаяния, которые я накопила за десятилетия. Я сбросила с себя эту глыбу, освободилась от нее и пришла в свой нормальный вес. Звучит просто, да? Но на самом деле, чтобы похудеть, пришлось разобрать на атомы всю мою жизнь...
***

Лишний вес - проблема психологическая на 90%, и только на 10% - вопрос правильно подобранного питания. Мы с вами будем худеть не из живота, а из головы.

Больше 25 лет я работаю с темой пищевой зависимости и расстройств пищевого поведения, и в начале работы всегда спрашиваю:

- Считаете ли вы свою полноту не просто проблемой, а зависимостью от еды, с которой справиться почти также трудно как наркоману?

И только если ответ "Да, тысячу раз да!", тогда "психологическое похудение" в сопровождении специалиста по расстройствам пищевого поведения реально может вам помочь.

Давайте попробуем вытащить вашу глубинную причину лишнего веса на поверхность, осознать ее и изменить.

Наша цель - изменение пищевого поведения. Это не значит, что вы сядете на какую-то особую диету, как известно, они не помогают. Это значит, что я научу вас вести себя с едой по-другому, видеть, воспринимать, относиться, любить себя по-другому, так, чтобы "минус Х кг" стали закономерным следствием нашей работы.
Приглашаю вас на личную консультацию 50 мин. в Zoom.

Приготовьтесь заранее: мы будем работать с "багами" в вашей голове, с "рубильником", который управляет пищевой зависимостью. Чтобы похудеть, нам предстоит "взять себя на ручки", поверить, что никто другой этого не сделает: ни мама, ни Юля, ни господь Бог. Мы это понимаем мозгами, но совершенно не чувствуем. Наоборот, мы все ждем, пока придет этот самый «кто-то», полюбит и защитит, и тогда - уххх... у меня получится. В этот раз все будет иначе: "кто-то" появится изнутри, и когда мы его найдем, нащупаем и вытащим на свет - ухх произойдет само собой.

Эта консультация для вас, если:
  • ваш BMI (индекс массы тела) больше 30,
  • и/или вы считаете, что у вас пищевая зависимость,
  • и/или вам диагностировали расстройство пищевого поведения (РПП),
  • и/или хотя бы один пункт про вас):
1. У вас булимия, это когда случаются повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит вас к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела:
- рвота,
- избыточный прием диуретиков и слабительных,
- изматывающие тренировки.

2. У вас орторексия, когда идея "правильного и здорового питания" становится навязчивой, вы делите людей на своих и чужих, наказываете себя за съеденный нездоровый продукт, испытываете чувство вины за то что его съели, когда вы напоминаете сектанта, неофита, горячего приверженца ЗОЖ, заигрались и не можете из этого процесса выйти.

3. Вы страдаете компульсивным перееданием, это когда эпизоды поедания большого объема пищи с чувством утраты контроля над собой, без "очищения".

4. У вас психогенное переедание, это когда появление лишнего веса является реакцией на дистресс. Может следовать за утратой близких, несчастными случаями, хирургическими операциями и эмоциональным дистрессом, особенно у лиц, предрасположенных к полноте.


Есть контакт? Это про вас? Если хотя бы 1 пункт про вас, можно подавать заявку на консультацию.
    Кроме консультации:
    Вы получите доступ к пяти моим видео-урокам - это четкая, сжатая и самая важная информация, квинтэссенция всего моего почти 30-летнего опыта.

    Важно: речь идет не об обычных вебинарах в стиле «говорящая голова», а о серьезной, хоть и краткосрочной когнитивной терапии, направленной на то, чтобы ощущение паники и растерянности:
    - Я ничего не могу с собой сделать, так и сдохну толстой...
    поменялось на:
    - Наконец-то я понимаю, где искать, на что опереться внутри себя, теперь я знаю, как справиться с собой!

    Темы уроков:

    1-й урок. Пищевая зависимость и принципы "психологического похудения".
    - О героиновых наркоманах vs пищевой зависимости.
    - Трагедия толстого человека.
    - Психология обжоры.
    - Теория большого срыва.
    - Зона комфорта или как взять себя на ручки.

    2-й урок. Мой личный кризис весит 46 кг.
    О травмах детства и личном кризисе, которые сделали меня толстой.
    - Я интровертная, закомплексованная, депрессивная, питерская девочка.
    - Кризис недолюбленности.
    - Травмы: откуда мои килограммы.

    3-й урок. Кто управляет мной изнутри?
    О том, как я действую и что мной рулит, когда я ем, хотя решила худеть.
    - Фак ю, мама!
    - Немного Фрейда, а куда без него?
    - Как помирить маму и дочь внутри себя, чтобы похудеть навсегда.

    4-й урок. Договор с самим собой.
    О принципах пищевого договора - о том, как договориться с собой, чтобы похудеть навсегда.
    - Меня никто не заставит!
    - Выгода размером в жизнь.
    - Шесть принципов договора для толстых.

    5-й урок. Весы в топку!
    - Или весы, или Юля.
    - Почему весы - главный враг психологического похудения.
    - Управлять своей жизнью, и не быть плохой девочкой.
    - О Программе Плюс 300 дней Минус 30 кг.
    В результате:

    • Вы поймете, точнее - осознаете изнутри, что заставлять себя бесполезно, но можно с собой договориться. Возможно, сейчас вам кажется, что это демагогия, и нужно просто "взять себя в руки". Но вы ведь годами не можете этого сделать, верно? Так вот: при пищевой зависимости никакой "силы воли" нет, забудьте. Я научу вас принципам пищевого договора - именно он работает, если у вас рпп.
    • Вы успокоитесь и начнете худеть спокойно и бережно к себе, увидите, как можно сто раз срываться, тысячу раз нажираться, миллион раз взвешиваться, — внутри вас есть опора, принятие, защищенность, и ничего нельзя сделать, чтобы это «испортить», теперь это с вами навеки. Как будто мама взяла вас на ручки, крепко обняла и прижала к себе. Это - первый необходимый шаг к тому, чтобы справиться с лишним весом.
    • Внутри вас появится компас, система координат, исчерпывающе точное понимание как решить проблему лишнего веса, причем не единоразово (вы знаете, как недорого это стоит), но принципиально, системно, навсегда.
    Сколько стоит консультация.
    Обычная цена моей разовой сессии - 150 евро за 50 мин., но я редко работаю разово: уже очень давно ко мне приходят не просто за советом, но чтобы пройти путь от мертвой точки до результата.

    Именно таких клиентов я ищу: своих до самой середины живота, для которых я - тот самый проводник к их заветному желанию и цели. Эти встречи в яблочко дорогого стоят, и для вас, и для меня.

    Поэтому.
    Первая консультация стоит 69 евро* - цена, которая позволит нам встретиться, если я - тот самый ваш психотерапевт, а вы - тот самый мой клиент.
    *До оплаты консультации я предложу вам поговорить коротко по вотсап (голосом или в переписке), чтобы уточнить запрос и понять, смогу ли помочь.
    Еще:
    • Записи уроков и консультации останутся у вас навсегда, мои клиенты обычно пересматривают их по многу раз как важный отрезок своей личной дорожной карты, часто поворотный шаг в решении серьезной жизненной задачи.
    • Если после нашей встречи вы захотите "на ручки", то сможете запросить более глубокую и серьезную терапию, продолжить работу индивидуально или в группе.
    Пару слов, чтобы помочь вам решить, подавать ли заявку.

    Ко мне обычно приходят в долгом, затяжном или наоборот остром, махровом кризисе, когда что-то важное никак не получается в жизни, и вы знаете, что причина - глубоко внутри, так глубоко, что ее удается только назвать, но не получается вылечить.

    Ко мне часто приходят после других психологов, иногда длительных терапий, когда опускаются руки и кажется, что ловить ничего. Приходят люди, которые много прошли и знают себя вдоль и поперек, но знать - это одно, а изменить - совсем другое.

    Я работаю по-разному - индивидуально, в группе, через видео и текст, с помощью специальных заданий, через глубокую и точную обратную связь именно для вашей ситуации.

    Да, я беру "сложные случаи", умею их и люблю. Так получилось в силу личной и профессиональной истории и огромного опыта.
    ***

    И наконец.
    Мне многие пишут, и никто не остается без ответа. Вот только принять всех, увы, я физически не смогу.

    Поэтому:
    • Данное предложение действительно при подача заявки до 31 мая 2024 года.
    • Чтобы понять, будет ли наша работа полезна в вашем случае, прошу ответить на несколько вопросов. Для этого нажмите на кнопку "Подать заявку" и вопросы появятся в Телеграм-чате.
    P.S.

    Я работаю только с тем, что прошла сама.
    Расстройство пищевого поведения уходит корнями в самую суть нашей личности, в нутро, именно там мы обычно находим "выключатель" пищевой зависимости.
    (с) Юлия Гурь-Арье

    ЛИЧНЫЙ И ГРУППОВОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗАВИСИМОСТЯМ
    Без малого 30 лет Юля работает с женщинами, страдающими расстройством пищевого поведения, в том числе с пациентами в процессе принятия решения, до и после бариатрических операций, ведет индивидуальные процессы различных случаев расстройств, когнитивно-поведенческие группы для людей с компульсивным перееданием, консультирует индивидуально, как краткосрочно и разово, так и на постоянной основе вплоть до полной коррекции пищевого поведения.

    ЛЕКТОР, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, СУПЕРВИЗОР
    Параллельно с частной практикой преподает групповую терапию, терапию зависимостей, выступает с лекциями, супервизирует студентов и терапевтов в Израиле и за рубежом.

    АВТОР МЕТОДА ПО РАБОТЕ С РПП
    Авторский метод "300 дней минут 30 кг" имеет множество учеников и последователей в разных странах мира.

    ПУБЛИЦИСТ И БЛОГЕР
    Более 100,000 подписчиков в FaceBook.

    ИЕРУСАЛИМ, ИЗРАИЛЬ
    С 2016 года работает онлайн.
    Словами клиентов

    ЮЛЯ - ЭТО СТЕНА
    ... и внутри Юли "стена", такая прочная и надежная, что к ней не страшно принести свои самые тяжелые переживания и стыдные события.


    ЮЛЯ - ЭТО ПЛЕЧО
    Юля - прирожденный психолог, она бывает жесткая и прет танком, а иногда с ней так тепло, и можно опереться, и хочется положить голову на плечо.


    ЮЛЯ - ЭТО ПОДУШКА
    Для меня самым ценным в работе с Юлей был ее махровый профессионализм. Разговариваешь с ней и как будто зарываешься носом в подушку, она всегда (всегда!) принимает и прогибается под тебя, и туда уходят все твои слезы и сопли.

    Из последней обратной связи
    Опубликовано в закрытой группе "Антикризисный Поезд с Юлией Гурь-Арье"
    Юлия—ты для меня Профессионал с большой буквы! С тобой я смогла поменять себя, пересобрать на другом уровне и двигаться вперед в согласии с собой. С самого начала я верила тебе, с каждым разом убеждалась, что я в нужном месте. Ты принимала меня безусловно, со всеми потрохами. БЛАГОДАРЮ тебя и желаю процветания!
    Спасибо, Юля, за твоё участие в моей жизни, за твои уроки, мудрость, глубину и профессионализм. Я не чувствую тебя мамой, я чувствую тебя человеком, который мне может помочь и которому я доверяю. Может, и к маме я чувствую то же самое.
    Юля, я благодарна за то, что получила в Поезде. Это пространство уникально! ... Маленькая жизнь. Время изменило привычное течение. «Мы никуда не спешим». Для девочки, воспитанной мамой с комплексом отличницы, это уже огромный качественный прорыв. Позволить себе. Не спешить. Ошибаться. Не использовать все возможности. И быть при этом ок. Не грызть себя, а просто жить. Я точно стала любить и беречь себя больше. И ближайшее окружение приняло это «как так и надо». Я стала крепче и целее. Плотнее. Настоящее. Спасибо!
    Юля, сейчас я ровно дышу о тебе, про тебя . Я признаюсь тебе в твоем глубинно - тонко настроенном, выстроенном , нутрянном профессионализме, твоем жизнелюбии и красоте . Ты такая большая, мощная и такая своевременная для меня. Спасибо тебе огромное , Юля.
    Юля, ты для меня - открытие. Вот уж кто умеет поворачиваться разными боками, жонглировать состояниями, бросать вызов, вызывать огонь на себя, докапываться до истины...с тобой было интересно, полезно, опасно, раздражающе, разрушающе, жарко и холодно. Спасибо)
    Юлия Гурь-Арье - редкий, по силе, человек. Настоящая мама. Прямая, открытая. Спасибо!
    Юля, к тебе бесконечное уважение. Нам и не снилась такая устойчивость, какую ты выработала. Больше всего мне нравилось наблюдать тебя на Закрытых уроках, тот таинственный момент, когда начинается ттвоя импровизация на тему – чисто «Египетские ночи» Пушкина. Ты очень разная, живая, проницательная и красивая. Придумать все это, выдюжить таких разнокалиберных и разнопроблемных пассажиров, обустраивать, совершенствовать и переформатировать при этом структуру, встречать-провожать-разгребать, собирать себя снова и снова. Преклоняюсь, спасибо тебе!
    Юле Гурь- Арье я благодарна за терпение и чуткость, за участие и проникновение в мои все проявления сопротивления, за возможность прожить все сложные ситуации со страхом. Надеюсь, что я смогу опираться на рекомендации и опираться на помощь, которую ты мне оказывала.
    Хочу выразить благодарность Юле. За высочайший профессионализм, за огромную работоспособность, за материнскую заботу и деловую хватку!
    За способность быть верной своему сердцу, своим стандартам сердечной работы и своему пути!

    МОЯ ЮЛЯ. Невероятно ценю твой труд, твои глубину, силу и открытость. Прости, что так коротко. Все что выше – это ты, тебе, про тебя!
    БЛАГОДАРЮ! Обнимаю!
    чтобы ПОНЯТЬ, КАК работает юля, смотрите
    ⚡БЛИЦ -
    ОТКРЫТЫЕ ОНЛАЙН СЕССИИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ,
    которые Юля раньше вела (сейчас есть только закрытые форматы)
    Чудесный ⚡Блиц с Ольгой и Юлей, новыми участницами Программы для Толстых. О доверии процессу, глубине боли, скорости терапии.
    ⚡Блиц из серии "междусобойчик" с Ольгой и Людмилой. Об ответственности, взрослости, сепарации - с Ольгой.
    Об осознании своих процессов и тормозов - с Людмилой.
    Глубоко понятный для участников Поезда, этот ⚡Блиц может быть очень интересен тем, кто с нами еще не катался...
    Ох и ⚡Блиц был сегодня! Три ярких и стремительных процесса с каждой из участниц Поезда. Ирина: "фак ю, мама!" или "я не хочу худеть, я не хочу работать, я вообще ничего не хочу!"
    Ирина2: я не могу найти дело, которое делает меня "мощной", а именно его и ищу.
    Юля: не могу заставить себя фотографировать еду - про первый шаг в программе для Толстых. Крутой ⚡Блиц!
    ⚡Блиц для Толстых был максимально приближен к полевым условиям.
    - Я чувствую злость, - сказала Оксана
    - На кого?
    - На себя?
    - А в круге на кого?
    - На... и Оксана называет "женщину в шляпе".
    - Почему ты на нее злишься?
    - Она умничает
    - Кто умничал в твоем детстве?
    - Мама
    Made on
    Tilda